Putanga

I nga tau tata nei, kua pai ake te taumata kai o te motu i ia tau, engari he nui ake te taumahatanga o te taumahatanga o te oranga me te kai taurite me etahi atu raruraru. Na te whakahohonutanga o nga rangahau mo nga mahi hauora o nga rawa kai hou penei i te whakakaha i te mate mate, ka nui ake nga taonga kai hou ka uru ki te ao whanui, ka whakatuwhera i te huarahi hou mo te oranga oranga mo te iwi.

He maha nga taapiringa kai hei whakanui i te mate mo te tohutoro anake:

1.Elderberry Tangohanga

Elderberryhe puninga kei waenganui i te 5 ki te 30 nga momo rakau iti, rakau iti ranei, i whakauruhia i mua ki te whanau honeysuckle, Caprifoliaceae, engari inaianei kua whakaatuhia e nga taunakitanga ira kua tika te whakarōpūtanga ki te whanau moschatel, Adoxaceae. He tangata whenua te puninga ki nga rohe ngawari-ki-te-iti o te Tuakoi ki te Raki me te Tukoi ki te Tonga. Ko te tangohanga Elderberry i ahu mai i te hua o te Sambucus nigra, te Kaumatua Pango ranei. Hei waahanga o nga tikanga roa mo nga rongoa otaota me nga rongoa tuku iho a te iwi, ka kiia te rakau pakeke pango "te pouaka rongoa o te iwi noa" me ona puawai, hua, rau, kiri, tae atu ki nga pakiaka kua whakamahia katoa hei whakaora. taonga mo nga rau tau. He maha nga matūkai nui a Sambucus Elderberry mo te hauora, penei i te huaora A, B me C, flavonoids, tannins, carotenoids, me te waikawa amino. Inaianei PangoElderberry tangohangaKei te whakamahia nuitia i roto i te taapiri kai mo tona paanga anti-oxidant.

2.Olive Leaf Tangohanga 

Ko terau oriwaKo te tino kai o te kai Mediterranean, e rangahaua ana e nga kaiputaiao mo tona kaha ki te aukati i nga mate mau tonu. Ko nga rangahau e tohu ana ki te whakaheke i nga reiti o nga mate me nga mate e pa ana ki te mate pukupuku i waenga i nga taupori e whai ana i tenei kai. Ko te hua pai ko tetahi waahanga na te kaha me te pai o te hauora o te rau oriwa.Ko te tangohanga o te rau oriwa he horopeta kukū o nga matūkai kei roto i nga rau oriwa. He puna kaha o nga antioxidants e tautoko ana i to punaha mate.Ma te whawhai i te kino o nga pūtau e puta mai ai te mate, ka mahi nga antioxidants ki te whakaiti i to tupono ki te maha o nga mate - engari ko nga rangahau e whakaatu ana ka whai waahi tenei mahi i roto i te tangohanga rau oriwa ki etahi atu painga hauora.Ko Oleuropein me Hydroxytyrosol nga antioxidants tino nui i kitea i roto i te Pure Olive Leaf Extract. He antioxidants tino kaha, he maha nga hua rangahau mo te hauora me te oranga, me te whakamahi whanui i roto i nga taputapu kai me nga whakapaipai.Tango Rau Oriwaka akohia te antiviral.

3.Match Extract

4.Echinacea Tangohanga

Echinacea, he momo e iwa nga momo, he mema o te whanau daisy. E toru nga momo ka kitea i roto i nga rongoa otaota noa,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, aEchinacea purpurea. I whakaarohia e nga Maori o Amerika tenei tipu hei horoi toto. I tenei ra, ko te echinacea te nuinga o te whakamahi hei whakaihiihi mate hei aukati i te makariri, te rewharewha, me era atu mate, a ko tetahi o nga otaota rongonui i te United States. Ko nga otaota hou, te otaota maroke-maroke, me te tangohanga waipiro o te otaota kei te waatea katoa ki te hokohoko. Ko te waahanga rererangi o te tipu me te pakiaka hou, maroke ranei ka taea te whakamahi ki te whakarite tea echinacea. Ko tetahi o nga waahanga o te echinacea, arabinogalactan, he kaha ki te whakapakari i te mate. I whakatauhia e nga kaituhi ko te tangohanga echinacea he kaha ki te aukati i nga tohu o te makariri noa i muri i te werohanga haumanu e nga huaketo makariri.I tenei ra,tangohanga echinaceaKa whakamahia nuitia i Amerika, i Uropi, me etahi atu waahi, ina koa mo te aukati me te maimoatanga o te makariri noa.

5. Tangohanga Root Licorice

Te pakiaka licoricekei te whakatipuhia puta noa i Uropi, i Ahia, me te Middle East. Ka whakamahia hei kakara i roto i te monamona, etahi atu kai, inu, me nga hua tupeka. He maha nga hua "licorice" e hokona ana i te United States kaore he raihana tuuturu. Ko te hinu anise, he kakara, he reka ano he raihana, ka whakamahia hei whakakapi. He roa te whakamahinga o te pakiaka Licorice, ka hoki ano ki nga tikanga o mua o Ahiria, o Ihipa, Hainamana, Inia. I whakamahia i mua mo te rongoa i nga momo ahuatanga, tae atu ki te huhu, te ate, te rere toto, me nga mate whatukuhu. I tenei ra, ka whakatairangahia te pakiaka licorice hei taapiri kai mo nga ahuatanga penei i nga raruraru kena, nga tohu menopause, te mare, me nga mate huakita me te mate. Kua whakamahia nga karaehe rikiriki, nga tiihi ranei hei aukati, hei whakaiti ranei i te mamae o te korokoro ka puta i etahi wa i muri i te pokanga. He whakauru ano te Raihana i roto i etahi hua mo te whakamahi i runga i te kaupapa (te tono ki te kiri).

6.Te Tangonga Wort a St John

John's worthe tipu pua kowhai kua whakamahia ki nga rongoa a te Pakeha mai i nga Kariki tawhito.I nga wa o mua, kua whakamahia te wort o St. John mo nga momo ahuatanga, tae atu ki te mate whatukuhu me te huhu, te ohoroa me te pouri, me te awhina i te whakaora patunga.I tenei wa, ka whakatairangahia te wort o St. John mo te pouri, nga tohu menopause, te aro nui ki te hyperactivity disorder (ADHD), te mate tohu tohu (he ahuatanga e pa ana te tangata ki te awangawanga tino nui me te nui o te awangawanga mo nga tohu o te tinana), te mate ohorere - te kaha me etahi atu tikanga. Ka whakatairangahia te whakamahi i runga i te kaupapa (ka pa ki te kiri) o St.

7.Ashwagandha Tango

AshwagandhaKo tetahi o nga otaota tino nui i roto i te Ayurveda, he ahua tuku iho o te rongoa rereke i runga i nga tikanga o Inia mo te whakaora taiao.Kua whakamahia e te tangata ashwagandha mo nga mano tau ki te whakaora i te ahotea, te whakanui ake i nga taumata kaha, me te whakapai ake i te kukume.Ko te "Ashwagandha" he Sanskrit mo "te kakara o te hoiho," e tohu ana mo te kakara o te otaota me tona kaha ki te whakanui ake i te kaha.Ko tona ingoa huaotaWithania somnifera, ka mohiotia ano e etahi atu ingoa, tae atu ki te "ginseng Inia" me te "here mo te takurua."Ko te tipu ashwagandha he rakau iti me nga puawai kowhai no Inia me Ahia ki te Tonga.Te tangohanga a Ashwagandhamai i te pakiaka o te tipu, i nga rau ranei ka whakamahia hei rongoa i nga momo ahuatanga.

8.Ginseng Root Tangohanga

Ginsenghe otaota e whai hua ana ki nga antioxidants. Ko nga rangahau e kii ana tera pea he painga mo te hauora roro, te mahi aukati, te whakahaere huka toto, me etahi atu. Kua whakaatuhia te Ginseng ki te whakaiti i nga tohu mumura me te awhina i te whakamarumaru mai i te ahotea oxidative. Kua whakaatuhia te Ginseng ki te whakapai ake i te mahara me te pehi i te ahotea. Ahakoa e hiahiatia ana kia nui ake nga rangahau, ka whai hua pea ki te paheketanga o te hinengaro, te mate a Alzheimer, te pouri, me te awangawanga.Ko te tangohanga Ginseng te tikanga ka puta mai i te pakiaka o tenei tipu. Hei taapiri otaota, ko te tangohanga he anti-inflammatory, anti-cancer, me nga taonga antioxidant. Ka whakamahia ano i roto i te maimoatanga homeopathic o nga ahuatanga penei i te pouri, te ahotea, te iti o te libido, me te aro nui ki te mate hyperactivity (ADHD). Ko nga Ginsenosides, e mohiotia ana ko te panaxoside, ka aukati i te whakahiatotanga o nga pūmua mitotic me te ATP i roto i nga pūtau mate pukupuku, te puhoi te tipu o te pūtau mate pukupuku, te aukati i te whakaekenga o te pūtau mate pukupuku, te aukati i te metastasis pūtau pukupuku, me te aukati i te apoptosis pūtau pukupuku. te whakatairanga me te aukati i te tipu o nga pūtau puku.Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te tangohanga ginseng te whakapai ake i te toenga, te aukati i te mate huka, te rongoa i te anemia, me te whakapakari i te punaha gastrointestinal. Kua whakaatuhia ano he painga. Ko te whakamahinga o te ginseng i pai ake nga paanga tinana me te hinengaro o te ahotea. I kitea ano he whakaiti i nga paanga o te inu waipiro me nga mate o muri mai.tangohanga ginsenghe whakauru noa i roto i nga inu kaha, te tii ginseng, me nga awhina kai.

9. Tangohanga Turmeric

Turmeriche mea kakara ka puta mai i te pakiaka o Curcuma longa. Kei roto he matū e kiia nei ko te curcumin, tera pea ka whakaiti i te pupuhi. He mahana, he kawa te reka o te Turmeric, a he maha nga wa e whakamahia ana hei reka, hei kara ranei i te paura kauri, te pua nani, te pata, me te tiihi. Na te mea ka iti ake te pupuhi o te curcumin me etahi atu matū i roto i te turmeric, ka whakamahia ki te rongoa i nga mate e pa ana ki te mamae me te mumura. Ka whakamahia e te tangata te turmeric mo te osteoarthritis. Ka whakamahia ano mo te kirika tarutaru, te pouri, te cholesterol teitei, te momo mate ate, me te patito. Ko te paura tango turmeric kei roto i nga puhui koiora me nga taonga rongoa kaha. Ko te Tangohanga Rhizome Turmeric he Puhui Atete-Maori. Ko te tangohanga o te Turmeric Curcumin ka tino whakanui ake i te kaha o te antioxidant o te tinana

 Whakarāpopototanga

Ko nga kai whakakaha i te mate ka taea te whakanui i nga punaha mate o te tangata me te whakapai ake i to raatau kaha ki te whawhai i nga mate. E ai ki tera, he mea nui kia maumahara he uaua te punaha raupatu. Ko te kai i te kai hauora, kai taurite noa tetahi huarahi hei tautoko i te hauora mate. He mea nui ano kia mohio koe ki etahi atu ahuatanga o te noho ka pa ki te hauora o te punaha mate, penei i te korikori tinana me te kore e kai paipa.Ko te tangata he maha nga maremae, etahi atu mate ranei me te awangawanga mo o raatau punaha mate me toro atu ki te taote.

Ko ta matou whainga hinonga "Kia Harikoa, Kia Ora Te Ao“.

Mo etahi atu korero tango tipu, ka taea e koe te whakapiri mai ki a matou i te wa popokorua!!

Tohutoro: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric