Kei roto i nga hiako me nga kakano o te karepe me nga kakano he resveratrol, ka whai taonga te waina whero ki tenei puhui. Ko nga rangahau e whakaatu ana he nui nga painga hauora, engari me mohio koe mo te nui o te taapiri hei tango.
Mena kua rongo koe he awhina te waina whero ki te whakaheke i te cholesterol, kua rongo pea koe mo te resveratrol, he tipu tipu e kiia ana i roto i te waina whero.
Engari i tua atu i te whai hua o te waina whero me etahi atu kai, ka whai oranga ano te resveratrol.
Ko te tikanga, ko nga taapiringa resveratrol e hono ana ki te maha o nga painga hauora whakamiharo, tae atu ki te tiaki i te mahi roro me te whakaheke toto (1, 2, 3, 4).
Ko tenei tuhinga e whakamarama ana i nga mea e tika ana kia mohio koe mo te resveratrol, tae atu ki ona painga hauora e whitu.
Ko te Resveratrol he tipu tipu e mahi ana hei antioxidant. Ko nga puna kai nui ko te waina whero, karepe, etahi hua, me te pīnati (5, 6).
Ko tenei pūhui ka aro ki nga kiri me nga kakano o te karepe me nga hua. Ko enei wahanga o te karepe ka uru ki te fermentation o te waina whero, na reira he tino nui te kukū o te resveratrol (5, 7).
Engari, ko te nuinga o nga rangahau resveratrol kua mahia i roto i nga kararehe me nga ngongo whakamatautau ma te whakamahi i te nui o tenei pūhui (5, 8).
O nga rangahau iti i roto i te tangata, kua aro te nuinga ki nga momo taapiri o te puhui, ka kitea i roto i nga kohinga teitei ake i nga mea ka puta mai i te kai (5).
Ko te Resveratrol he pūhui antioxidant e kitea ana i roto i te waina whero, nga hua me te pīnati. He maha nga rangahau a te tangata kua whakamahi i nga taapiri kei roto nga taumata teitei o te resveratrol.
Na ona taonga antioxidant, ko te resveratrol he taapiri pai mo te whakaheke toto (9).
I whakatauhia e te arotake o te tau 2015 ka taea e nga pota teitei te whakaiti i te taumahatanga ki nga pakitara o te uaua ka pa te ngakau (3).
Ko tenei pehanga ka kiia ko te pehanga toto systolic ka puta ko te tau teitei ake o te panui toto.
I te nuinga o te wa ka piki ake te pehanga toto systolic i te wa e pakeke ana na te atherosclerosis. Ina he tiketike, he take morearea mo te mate ngakau.
Ka taea e Resveratrol te whakaheke i te pehanga toto ma te awhina ki te whakaputa ake i te waikura nitric, e whakangawari ai nga oko toto (10, 11).
Heoi, i kii nga kaituhi rangahau me nui ake nga rangahau hei hanga i nga taunakitanga motuhake mo te horopeta tino pai o te resveratrol mo nga paanga nui ki te pehanga toto.
He maha nga rangahau kararehe kua whakaatu ka taea e nga taapiringa resveratrol te whakarereke i nga ngutu toto i roto i nga huarahi hauora (12, 13).
I roto i te rangahau 2016, i whangaihia nga kiore ki te kai nui i roto i te pūmua me te ngako polyunsaturated me te resveratrol.
I kitea e nga kairangahau ko te toharite o te taumata cholesterol katoa me te taimaha o te tinana o nga kiore i heke, i te wa i piki ake te taumata o te "pai" HDL cholesterol (13).
Ko te ahua o te Resveratrol ka pa ki nga taumata cholesterol ma te whakaheke i te mahi a nga enzymes e whakahaere ana i te hanga cholesterol (13).
Ka rite ki te antioxidant, ka whakaitihia hoki te oxidation o te "kino" LDL cholesterol. Ko te oxidation o te LDL ka arahi ki te hanga tohu i roto i te pakitara toto (9, 14).
I muri i nga marama e ono o te maimoatanga, ko nga kaiuru e tango ana i te tangohanga karepe kore-kotahi, i te placebo ranei, i kite i te 4.5% te whakahekenga o te LDL me te 20% te whakahekenga o te LDL kua whakapourihia (15).
Ka taea e nga taapiri Resveratrol te whakapai ake i nga taumata lipid toto i roto i nga kararehe. I te mea he antioxidant, ka whakahekehia ano hoki e ratou te haukura o te LDL cholesterol.
Ko te kaha o te puhui ki te whakaroa i te oranga o nga momo rauropi kua noho hei waahanga rangahau nui (16).
He taunakitanga kei te whakahohehia e te resveratrol etahi ira, na reira ka aukati i nga mate o te koroheketanga (17).
He rite tonu te mahi ki te herenga kaarai, kua kitea he hua pai ki te piki ake te roa o te oranga ma te whakarereke i te ahua o te whakaputa ira (18, 19).
I te arotakenga o nga rangahau e tirotiro ana i tenei hononga, i kitea e resveratrol te roa o te oranga i roto i te 60% o nga rauropi i akohia, engari ko te paanga i tino kitea i roto i nga rauropi kaore i te piri tata ki te tangata, penei i te noke me te ika (20).
Kua kitea e nga rangahau kararehe ko nga taapiringa resveratrol ka roa te roa. Heoi ano, kaore i te maarama mena ka pa he paanga ki te tangata.
He maha nga rangahau i whakaatu ko te inu i te waina whero ka awhina i te heke o te hinengaro e pa ana ki te tau (21, 22, 23, 24).
Te ahua nei ka pokanoa ki nga kongakonga pūmua e kiia nei ko te amyloid beta, he mea nui ki te hanga i nga tohu tohu o te mate a Alzheimer (21, 25).
Ahakoa he rawe tenei rangahau, he patai tonu nga kaiputaiao mo te kaha o te tinana ki te whakamahi i etahi atu resveratrol, me te whakaiti i tana whakamahinga tonu hei taapiri tiaki roro (1, 2).
Ko te Resveratrol he pūhui antioxidant kaha me te pūhui anti-inflammatory hei tiaki i nga pūtau roro mai i te kino.
Ko enei painga ko te whakapai ake i te taikaha o te insulin me te aukati i nga raru o te mate huka (26,27,28,29).
Ko tetahi whakamaarama mo te mahi a te resveratrol ka taea e ia te aukati i te whaariki mai i te huri i te huka ki te sorbitol, he waipiro huka.
Ki te nui rawa te kohi sorbitol ki roto i nga tinana o te hunga mate huka, ka puta te ahotea oxidative whakakino i nga pūtau (30, 31).
Ka whai hua pea a Resveratrol mo te hunga mate huka nui atu i te hunga kore mate huka. I roto i tetahi rangahau kararehe, i kitea te waina whero me te resveratrol he kaha ake nga antioxidants i roto i nga kiore mate huka atu i nga kiore kore mate (32).
E ai ki nga kairangahau ka taea te rongoa te rongoa ki te rongoa i te mate huka me ona raru a muri ake nei, engari me rangahau ano.
Ka awhina a Resveratrol ki nga kiore ki te whakapai ake i te maarama o te insulin me te whawhai i nga mate huka. I nga wa kei te heke mai, ka whai hua ano nga turoro mate huka i te rongoa resveratrol.
Kei te rangahaua nga rongoa rongoa hei rongoa me te aukati i te mamae o nga hononga. Ina tangohia hei taapiri, ka awhina pea te resveratrol ki te tiaki i te kirikiri mai i te pakaru (33, 34).
Ko tetahi rangahau i werohia te resveratrol ki roto i nga hononga turi o nga rapeti arthritic ka kitea he iti ake te kino o enei rapeti (34).
Ko etahi atu ngongo whakamatautau me nga rangahau kararehe kua whakaatu i te kaha o tenei puhui ki te whakaheke i te mumura me te aukati i te kino o nga hononga (33, 35, 36, 37).
Kua rangahauhia a Resveratrol mo tona kaha ki te aukati me te rongoa i te mate pukupuku, ina koa i roto i nga ngongo whakamatautau. Heoi, kua hanumi nga hua (30, 38, 39).
Kua whakaatuhia ki te whawhai i nga momo pukupuku pukupuku i roto i nga rangahau kararehe me te ngongo whakamatautau, tae atu ki te kopu, te koroni, te kiri, te uma, me nga mate pukupuku prostate (40, 41, 42, 43, 44).
Heoi, i te mea kua whakahaerehia nga rangahau tae noa ki tenei wa i roto i nga ngongo whakamatautau me nga kararehe, me nui ake nga rangahau kia mohio ai me pehea te whakamahi i tenei puhui ki te rongoa i te mate pukupuku i roto i te tangata.
Ko nga rangahau e whakamahi ana i nga taapiringa resveratrol kaore i kitea he raru nui. Te ahua nei he pai te whakamanawanui e te hunga hauora (47).
Heoi ano, me mahara ko te kore o nga taunakitanga tuturu mo te nui o te resveratrol me tango e te tangata kia whiwhi hua hauora.
He whakatupato ano, ina koa mo te mahi a te resveratrol ki etahi atu rongoa.
Na te mea kua kitea nga pota teitei hei aukati i te paheketanga o te toto i roto i nga ngongo whakamatautau, ka piki ake te toto me te maru ina tangohia me nga anticoagulants penei i te heparin, warfarin ranei, etahi rongoa mamae ranei (48, 49).
Ka aukati hoki a Resveratrol i nga whākōkī hei āwhina ki te tango i ētahi pūhui i te tinana. Ko te tikanga ka eke pea etahi rongoa ki nga taumata kino. Kei roto i enei ko etahi raau taero whakaheke toto toto, raau aukati i te awangawanga, me nga rongoa rongoa (50).
Mena kei te rongoa koe i tenei wa, ka hiahia koe ki te korero ki to taakuta i mua i te tango i te resveratrol.