Kei te rapu taapiri kai hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha? Ahakoa te kai hauora, te tapahi Calories me te korikori tinana, he uaua pea te tini o nga tangata ki te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana. Hei whakatere ake i to haerenga ki te whakaheke taumaha, ka whakaaro pea koe ki te tango i te taapiri taiao hei whakanui ake. Ko te mea nui ki te angitu me tetahi taapiri kei roto i te whakakotahitanga o nga kai me te pehea e tangohia ai i te taha o te whiriwhiri kai hauora me te kaha. Heoi, i mua i te tango i tetahi taapiringa kai, me korero tonu koe ki tetahi tohunga hauora kia mohio kei te tika te hua mo koe, kaore hoki e pa ki nga rongoa me nga tikanga.

Ka taea enei te whakamahi ki nga rongoa kai kei roto nga kai kua whakamatauhia e te haumanu i hangaia hei whakatairanga i te mate taimaha me te hauora katoa. Ko nga whakauru kei roto i te taapiri ko:

1. Choline, 2. Glucomannan, 3. Chromium Picolinate, 4.Turmeric, Zinc, 5. Huaora B6 me B12, 6. Chloride maiTe Kawhe Kaarikis, 7. Acai Berries,Garcinia Cambogia, 8. Piperine (Pepa Pango) ki a koe te whakanui ake e hiahia ana koe ki te pakaru i roto i te mania i roto i o whainga whakapakari tinana.

Ko tenei taapiri taumaha mate kaha kua awhina i nga mano o nga taangata ki te whakatutuki i o raatau hua e hiahiatia ana. He mea hanga ki nga kai maori hei whakarato i tetahi huarahi haumaru me te whai hua ki te tahu ngako me te whakanui ake i nga taumata kaha.

Ko nga kai matuatangohanga tea matomato, turmeric, glucomannan me te tangohanga garcinia cambogia. Ka mahi tahi enei katoa ki te tere ake i to paopaotanga, ki te whakaiti i to hiahia, ki te wawahi i nga pūtau ngako kia taea ai te whakamahi mo te kaha.

Ko te huinga o enei mea taiao ka awhina i te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te kounga o te moe me te whakanui ake i nga taumata kaha. Ma tenei ka ngawari ake te kai me te korikori tinana me te kore e wera.

Ko etahi o nga kai mo te taapiri tipu tipu ka awhina ki te pehi i te hiahia, te whakanui ake i te kaha o te kaha me te whakanui i te kaa. Ka whakaiti hoki i te hiahia, kia roa ake to ahua kiki.

Ko etahi taapiri e whakamahia ana hei whakaheke i te taumaha, penei i te tangohanga tea matomato, te kawhe anhydrous, te glucomannan, te kakano kapi, te konutea, te huaora B6, te piperine me te tangohanga pini kawhe matomato.

Ko te tangohanga tea kaakaariki kua rangahaua nuitia ka kitea hei awhina i te whakanui ake i te whakapaunga o te kaha me te whakangao ngako, ko te kawhe anhydrous hei whakaiti i te hiahia me te pehi i te hiahia.

Ka pupuhi te Glucomannan i roto i te kopu, ka tino makona koe mo nga haora. Ka awhina te Tango Kakano Capsicum ki te whakanui ake i te thermogenesis mo te tere o te tahu ngako.

Ka whai wāhi nui te Zinc ki roto i te warowaihā me te pākia ngako. Ka awhina te Huaora B6 ki te huri i nga warowaiha ki te kaha ka taea te whakamahi, ko te piperine te whakanui ake i te koiora o etahi atu kai kaha.

Ka mutu, kua kitea te tangohanga kawhe kawhe hei awhina i te whakaiti i te ngako o te tinana me te whakatairanga i te whakahaere taumaha hauora.

Ko nga mea taiao e awhina ana ki te whakanui ake i to reeti metabolic me te aukati i to hiahia kia taea ai e koe te whai hua i roto i to kaupapa kai me to kaupapa whakakori tinana.

1. Tahu Ngako – Ka awhina to tinana ki te tahu ngako kua penapena kia tere ai koe ki te eke ki o whainga whakaheke taumaha.

2. Whakanuia te kaha. Ko te whakanikoniko o te hiko mai i tenei taapiri ka awhina koe ki te noho kaha i roto i nga mahi tino uaua.

3. Ka pehia te hiahia. Ka awhina te whakauru glucomannan ki te pehi i te hiakai me te awhina i a koe ki te kai hauora puta noa i te ra.

4. Ka whakapai ake i te kukume. Ko te kawheine me etahi atu kai hei whakanui ake i te arotahi me te mataara.

5. Ka whakapai ake te ahua. Ko etahi o nga kai e whakaponohia ana hei awhina i nga homoni e pa ana ki te ahotea me te awangawanga, te whakapai ake i te ahua.

He mea hangaia hei awhina i a koe ki te tahu ngako me te whakanui i to paopaotanga kia tere ake ai to whainga tinana:

Te Pepa Cayenne: Ka awhina te Capsaicin ki te whakanui ake i te pāmahana tinana me te paopaotanga, e whakanui ana i te wera o te kalori.

Ko nga Huaora D3, B6 me B12 he mea nui mo te pupuri i te hauora o te paopaotanga, kua kitea hei awhina i te tahu ngako.

Tango Tii Kakariki: Kei roto nga antioxidants, polyphenols, me nga catechins e awhina ana ki te whakanui ake i te paopaotanga me te whakaiti i te hiahia.

Tango Pepa Pango: Kei roto i te piperine hei whakapai ake i te whakaurunga o etahi atu momo kai.

Ko te taapiringa kai hei awhina ki te whakahaere i te paopaotanga me te hiahia. Ehara i te mea ka awhina koe ki te piri ki taau kai, engari ka tukuna ano e ia etahi atu painga penei i te piki o te kaha o te kaha, te whakanui ake i te arotahi, te whakapai ake i te nakunaku, me etahi atu.

Ko ta matou whainga hinonga ko te "Make The World Happier And Healthie".

Mo etahi atu korero tango tipu, ka taea e koe te whakapiri mai ki a matou i te wa popokorua!!