He rangahau haumanu hou a te tangata e whakamahi ana i te tangohanga ashwagandha pai-kounga, arai-a-waa, Witholytin, hei arotake i ona paanga pai ki te ngenge me te ahotea.
I aromatawaihia e nga Kairangahau te haumaru o te ashwagandha me tona paanga ki te ngenge me te ahotea i roto i te 111 nga tane me nga wahine hauora 40-75 tau te pakeke i pa ki te iti o te kaha o te kaha me te taumaha ki te taumahatanga kua kitea i roto i te 12 wiki. I whakamahia e te rangahau te horopeta o te 200 mg o ashwagandha e rua nga wa ia ra.
Ko nga hua i whakaatu ko nga kaiuru e tango ana i te ashwagandha he nui te whakahekenga o te 45.81% i roto i nga tohu o te Chalder Fatigue Scale (CFS) o te ao me te 38.59% te whakaheke i te ahotea (kua kitea te tauine ahotea) i whakaritea ki te raupapa i muri i nga wiki 12. .
Ko etahi atu hua i whakaatu ko nga tohu tinana i runga i te Patient Reported Outcome Measurement Information System (PROMIS-29) i piki ake (kua pai ake) e 11.41%, nga tohu hinengaro i runga i te PROMIS-29 (kua pai ake) kua heke iho i te 26.30% me te piki ake i te 9 .1% i whakaritea ki te placebo . Ko te rereketanga o te ngakau (HRV) i heke ma te 18.8%.
Ko te mutunga o tenei rangahau e whakaatu ana ko te ashwagandha te kaha ki te tautoko i te huarahi adaptogenic, te whawhai ki te ngenge, te whakahou, me te whakatairanga i te homeostasis me te toenga.
Ko nga Kairangahau i uru ki roto i te rangahau e kii ana he nui nga painga whakangao a ashwagandha mo te hunga takawaenga me nga taangata pakeke e pa ana ki te taumahatanga me te ngenge.
I whakahaerehia he tātaritanga ki te tirotiro i nga tohu koiora hormonal i roto i nga tane me nga wahine kaiuru. Ko nga toto o te testosterone kore utu (p = 0.048) me te hormone luteinizing (p = 0.002) i tino piki ake e 12.87% i roto i nga tangata e tango ana i te ashwagandha i whakaritea ki te roopu placebo.
I runga i enei hua, he mea nui ki te ako ano i nga roopu taupori ka whai hua mai i te tango i te ashwagandha, na te mea ka rereke nga paanga o te ahotea-whakaiti i runga i nga ahuatanga penei i te tau, te ira tangata, te mana o te taurangi papatipu tinana, me etahi atu taurangi.
"Kei te koa matou na tenei panui hou e whakakotahi ana i nga taunakitanga e tautoko ana i a Vitolitin me o taatau roopu taunakitanga e whakaatu ana i te paerewa USP o te tangohanga ashwagandha," ta Sonya Cropper, te perehitini tuarua o Verdure Sciences. Ka haere tonu a Cropper, "Kei te tipu haere te hiahia ki te ashwagandha, adaptogens, ngenge, te kaha me te mahi hinengaro."
Ko te Vitolitin he mea hanga e Verdure Sciences ka tohatohahia ki Uropi e LEHVOSS Nutrition, he wehenga o te Rōpū LEHVOSS.