I roto i te ao o nga taapiri hauora taiao, kei te tere te mohio o rutin hei phytochemical kaha.I ahu mai i te kupu Latina 'ruta', ko te tikanga ko te 'rue', ko tenei puhui te arotahi o te maha o nga rangahau putaiao na te nui o nga painga hauora.

Ko Rutin, e mohiotia ana ko 芸香苷or芦丁 ranei, he puhui tupu noa i kitea i roto i nga puawai paukena.He waahanga nui ki te pupuri i te hauora o te ngakau tino pai.Ko te mahi tuatahi o te puhui ko te aukati i te whakaheke toto me te whakapai ake i te tohanga toto, te awhina ki te pupuri i te kaha me te hauora o te ngakau.

He uaua te tukanga o te wehe me te pure i nga mahi me nga tikanga matatau penei i te High Performance Liquid Chromatography (HPLC).Kei te kaha haere te whakamahi i tenei puhui ki nga taapiringa kai na te mea he maha nga painga hauora, mai i te whakamarumaru ngakau ki te whakapai ake i te mahi aukati.

He maha nga rangahau i whakahaerehia mo nga taonga rongoa o rutin, me te whakamana ano i ona painga hauora.Kua whakaatuhia he taonga anti-inflammatory, e whai hua ana ki te whakahaere i nga ahuatanga penei i te mate pukupuku.I tua atu, kua kitea he kaha nga taonga antioxidant, te whawhai i nga rauropi kore utu me te whakaiti i te ahotea oxidative.Ma tenei ka awhina i te aukati i nga mate tawhito penei i te mate pukupuku me te mate ngakau.

He pai te ahua o te wa kei te heke mai mo te mahi tonu i te mea kua maha ake nga tangata e mohio ana ki ona painga hauora.I te mea kei te ruku hohonu atu te rangahau ki nga ahuatanga o tenei puhui whakamiharo, ka taea e tatou te tumanako kia nui ake nga tono mo te mahi i roto i te mara o te hauora me te rongoa.

Hei mutunga, ko te rutin he phytochemical whakamiharo e whakarato ana i te whānuitanga o nga painga hauora.Ko tana kaha ki te aukati i te whakaheke toto, te whakapai ake i te tohanga toto, me te tautoko i te hauora o te ngakau ka waiho hei taputapu kaha ki te pupuri i te hauora o te ngakau.Ma te rangahau tonu me te whakanui ake i te mohiotanga, ka tino whai waahi a rutin ki te whakapai ake i te oranga katoa me te aukati i nga mate mau tonu i nga tau kei te heke mai.