Ko te tataramoa miraka he tipu e tipu ana i te rohe o Mediterranean, a ko tana tangohanga e whakamahia nuitia ana i roto i nga hua tiaki hauora me nga rongoa. Ko ta matou tangohanga miraka tataramoa kua ata parahia me te tukatuka kia mau tonu ona matūkai matūkai me te uara rongoa, ka whakawhiwhia ki nga kaihoko he whiringa taapiri hauora, haumaru hoki.

Ko te tangohanga miraka tataramoa he nui nga antioxidants me nga huaora, a he maha nga paanga penei i te anti-inflammatory, antioxidant, tiaki ate, me te whakaheke toto toto. Ka taea e ia te whakapai ake i te mahi ate, te whakatairanga i te nakunaku, te whakarei ake i te aukati, me te whai hua nui ki te mate ate, nga raru o te punaha keri, te hyperlipidemia me etahi atu raruraru hauora.

Ko a maatau hua tangohanga miraka tataramoa ka kaha te whakahaere kounga me te whakamatautau kia pai ai te ma me te haumaru. Ka whakapau kaha matou ki te whakarato ki nga kaihoko nga hua hauora kounga teitei hei awhina i a raatau ki te whakatutuki i o raatau whainga mo te noho ora.

E whakapono ana matou ka noho te tangohanga miraka tataramoa hei whiringa hou mo te oranga hauora me te nui ake o nga painga hauora ki nga kaihoko. Kei te tumanako matou ki te mahi tahi me o matou hoa ki te whakatairanga i nga hua tangohanga miraka tataramoa kia nui ake nga tangata ka whai hua mai i ona hua hauora.

Mena kei te pirangi koe ki a maatau hua, tena koa whakapiri mai ki a maatau ka koa matou ki te tuku atu korero me nga huarahi mahi tahi.