Ko te waikawa arachidonic (ARA), te waikawa docosahexaenoic (DHA) me te waikawa eicosapentaenoic (EPA) he waikawa ngako polyunsaturated roa (LCPUFA). Ko nga carotenoids, tae atu ki te lutein me te zeaxanthin (LZ), ka kitea i roto i nga huawhenua matomato.
He nui te ARA me te DHA i roto i te roro me nga waahanga nui o te phospholipids. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te taapiri i nga pota teitei o te DHA me te EPA ka taea te whakapai ake i te mahi mahara i roto i nga pakeke pakeke.
I tua atu, ko te LZ, he waahanga antioxidant o te roro, kua puta he whakamarumaru ki nga pūtau nerve, na reira ka pa ki te mahi hinengaro. Heoi ano, ko te whai huatanga o te lutein me te zeaxanthin ki te mahi mahara kaore i te maarama na nga hua taupatupatu mai i nga rangahau wawaotanga o mua.
I runga i te meka ko te ARA, DHA, EPA, L me Z (LCPUFA + LZ) kei roto i te roro, me etahi purongo mo te pai ake o te mahi mahara, i kii nga kaituhi o te rangahau o naianei ka pai ake te whakakotahitanga o enei matū. maharahara. mahi i roto i te roro. te hunga pakeke hauora.
I whakahaerehia e nga kairangahau Japanese he 24-wiki, matapōkeretia, rua-matapo, placebo-whakahaere, rangahau rōpū whakarara o te pānga o LCPUFA + LH i runga i te mahi mahara i roto i te hauora Japanese kaumātua ki raruraru mahara engari kahore he dementia.
Kaore i kitea he rereketanga nui i waenga i nga roopu. Heoi, i roto i te tātaritanga o te roopu o nga kaiuru kua heke te hinengaro, he nui nga whakapainga i kitea.
Ko te mutunga o te ripoata: "Ko tenei rangahau e whakaatu ana mo te wa tuatahi ka taea e te huinga o te LCPUFA me te LZ te whakapai ake i te mahi mahara i roto i nga pakeke Japanese hauora me te heke o te hinengaro engari kaore he mate." 'kuputuhi ad1′); });
120 te tokomaha o nga kaiuru mai i Tokyo me nga rohe e tata ana i wehea ki nga roopu e toru: (1) te roopu placebo e whiwhi ana i te placebo hei taapiri kai; (2) te roopu placebo e whiwhi ana i te placebo hei taapiri kai; (2)). Ko te roopu LCPUFA+X i whakawhiwhia ki te taapiri kai ko te LCPUFA (kei roto 120 mg ARA, 300 mg DHA me te 100 mg EPA ia ra) me te Compound X (kaore i whakaatuhia ko tenei puhui ehara i te kaupapa o tenei rangahau) ) (3) LCPUFA +LH roopu e whiwhi ana i te taapiringa kai ko te LCPUFA (120mg ARA, 300mg DHA me te 100mg EPA ia ra) me te LH (10mg lutein me te 2mg zeaxanthin ia ra).
Ko nga kai whakamatautau me nga taonga mo tenei rangahau na Suntory Health Co., Ltd., e hoko ana i nga kai hauora kei roto LCPUFA.
I whakamahia te Wechsler Logical Memory Scale II (WMS-R LM II) me te Montreal Cognitive Test in Japanese (MoCA-J) mo te tirotiro.
Ko te tau, te ira tangata, me te matauranga i tuhia hei ahuatanga o nga kaiuru. I kohia nga tauira toto i te timatanga, wiki 12 me 24 mo te waikawa ngako me te tātari LZ.
I mahia nga whakamatautau neuropsychological me te ine i te whakauru o te waikawa ngako kai i te waahi tuatahi, i nga wiki 12 me 24. I whakaotihia e ia kaiuru he rataka, me te tuhi i nga kai taapiri me te tirotiro mo nga huringa oranga nui.
I kitea e nga kitenga ko te LCPUFA + LZ kaore he painga nui ki te mahi mahara i roto i nga taangata hauora o nga tangata Hapani me nga raruraru mahara, engari ko te taapiri i pai ake te mahi mahara i roto i nga kaiuru me te heke o te hinengaro.
E ai ki nga kaituhi ko nga rangahau wawaotanga a meake nei i runga i nga mohiotanga mo nga mahi aa-aroaro o nga kaiuru ka awhina i te whakatau tika mo te paanga o te wawaotanga ki te mahi mahara.
"Ko te painga o nga waikawa ngako polyunsaturated te roa me te lutein me te zeaxanthin ki te maharatanga episodic i roto i nga taangata hauora"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
Mana pupuri – Ki te kore he korero kee, he mana pupuri katoa nga mea kei runga i tenei paetukutuku © 2023 – William Reed Ltd – Kua rahuitia nga mana katoa – Tena tirohia nga Ture mo nga korero katoa mo to whakamahi rauemi mai i tenei paetukutuku.
E ai ki a Mintel, 43% o nga kaihoko US e tumanako ana ko te kai me te inu hei tautoko i te hauora tinana me te hinengaro. Na te mea kei roto i nga blueberries mohoao e rua te nui o nga antioxidants…
Rapua me pehea a Neumentix™, he whakaurunga maori i ahu mai i te mint polyphenol-taonga arai, ki te whangai i te hinengaro.
Tirohia me te ako me pehea e taea ai e a maatau kai huaota kaha te awhina i a koe ki te hanga hua angitu hei tautoko i te hauora o nga kaihoko…