Ko nga paapori paapori e aro ana ki te chlorophyll. Engari ka taea e tenei tipu tipu te kawe i to hauora me to tinana ki te taumata e whai ake nei?
Kua kite pea koe kua tipu te maakete mo nga mea e kiia nei ko "inu mahi" i nga tau tata nei. I enei ra, ka taea e koe te inu kawhe harore. css-59ncxw : hover{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Te houra adaptogenic me te pūmua prebiotic wiri. He wai chlorophyll kei roto i tenei awhe o nga inu kua ata mahia. Ko tenei elixir kaakaariki rongonui kua tino mau i nga paapori pāpori na te tupuhi. I muri i nga mea katoa, he tae taiao, he aha te kore e aroha?
Pērā i ngā āhuatanga hauora, he maha ngā kerēme hauora nui e pā ana ki te chlorophyll. E kiia ana he huarahi ki te whakakore i te tinana, ki te whakaheke i te taumaha, ki te whakanui ake i te kaha me te hauora o te whekau, ki te whawhai ki te mate pukupuku, ki te whakapakari i te rauropi mate me te horoi i te kiri. I te wa e whai ana nga kaiwhaiwhai ki te eke angitu i te wa whakangungu me te whakataetae, ka huri ki nga inu penei i te wai chlorophyll.
Engari i mua i to urunga ki te panui me te whakamatau i nga wai kaakaariki maori, koinei nga mea e hiahia ana nga tohunga pūtaiao me te kai totika kia mohio koe: nga taunakitanga me nga korero pakiwaitara.
Koe pea i ako tuatahi mo te chlorophyll i roto i te karaehe putaiao kura tuarua, i te wa i korerohia ai koe ko te chlorophyll te poaka e hoatu ana ki nga tipu te tae kaakaariki emerald. Ko tana kaupapa matua he awhina i nga tipu ki te tango i te kaha o te ra i te wa o te whakaahua.
Ko te tikanga, ka mahia te wai chlorophyll ma te taapiri i te chlorophyll, he momo wairewa-wai o te chlorophyll i hangaia ma te whakakotahi i te chlorophyll me te konutai me nga tai parahi, ki te wai tātari, kia ngawari ake te tango a te tinana. (Ko te chlorophyll te ahua ano o te chlorophyll.) Kei roto ano i te pounamu wai chlorophyll etahi atu hua, penei i te wai rēmana, te mint, me nga huaora (pērā i te huaora B12). I tua atu i te wai i konatunatua, ka taea hoki e koe te hoko i nga pata chlorophyll ka taapiri atu ki to wai.
Ko etahi ka whakapohehe i te chlorophyll me te chlorella, engari ehara i te mea kotahi. Ko Chlorella he pukohu e tipu ana i roto i te wai hou me te chlorophyll kei roto.
Ka kitea ano te chlorophyll i roto i te maha o nga huawhenua kai, tae atu ki te parakihi, te arugula, te pahiri me te pini matomato. He puna pai ano pea te tarutaru Wheatgrass mo tenei puhui.
Mena ka ata titiro koe ki nga rangahau, ka kite koe ko nga hua o te maakete o tenei otinga wai kaakaariki kei tua atu i te kaupapa putaiao.
Ko tetahi o nga kerēme rongonui e pa ana ki te chlorophyll ko te whakatairanga i te mate taimaha. Heoi, ko nga rangahau o naianei mo ona kaha ki te whakaheke taumaha he iti, he tawhiti atu i te pono. He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Appetite i kitea ko nga wahine taumaha i tango i te taapiri kiriuhi tipu matomato kei roto i te chlorophyll i ngaro ake te taumaha i roto i nga ra 90 me te kino atu o te hiahia ki nga wahine kaore i tango i te taapiri. Ko te take o tenei rereketanga kaore i te mohiotia, kaore i te mohiotia mena ka kitea ano tenei rereketanga ina tango i te 100% chlorophyll supplements.
"He pono, ki te inu koe i te wai kore reka me te chlorophyll hei utu mo nga inu huka, tera pea tetahi huarahi hei whakapai ake i te hanganga tinana," e kii ana a Molly, RD, CSSD, he tohunga kai takaro i Ochsner Fitness Center i New Orleans. Ka mea a Molly Kimball. "Engari ko te tupono ka arahi tika ki nga whakapainga taumaha he iti."
E ai ki te nuinga o nga kaitautoko, kua rangahau ano etahi kaiputaiao i nga paanga mate pukupuku o te chlorophyll, ko te nuinga o enei e kiia ana na tona kaha antioxidant ki te whawhai i nga rauropi kore utu. Ka taea hoki e te Chlorophyll te here ki nga mate pukupuku (he mate pukupuku ranei), na reira ka pokanoa ki te whakauru ki roto i te kopa gastrointestinal me te whakaiti i te nui o te tae ki nga kopa tairongo. Engari karekau he whakamatautau tangata mo te whai huatanga o te mate pukupuku o te chlorophyll, i te mea ko te nuinga o nga rangahau kua mahia ki nga kararehe. E ai ki a Kimball, "Kaore ano kia ranea nga raraunga hei tautoko i tenei painga."
Heoi ano, ko te chlorophyll i roto i nga huawhenua kaakaariki penei i te parakihi me te kare, tae atu ki etahi atu antioxidants me nga matūkai kei roto i enei kai, ka whai waahi ki te aukati i te mate pukupuku. Koia te take ka nui ake te kai o enei huawhenua ka awhina koe ki te whakaiti i to tupono ki etahi momo mate pukupuku, tae atu ki te mate pukupuku rewharewha me te huhu.
Ko etahi rangahau tuatahi, tae atu ki nga rangahau tuatahi e rua i whakaputaina i roto i te Journal of Dermatological Drugs, e kii ana ka awhina pea te chlorophyll ki te whakapai ake i etahi ahuatanga kiri, penei i te hakihaki me te kino o te ra. Engari ka puta tenei ina pa ana te chlorophyll ki runga, kaore i te rite ki te inu i te matū. Heoi, e kii ana a Kimball ki te whakapai ake i to mana whakamakuku ma te inu wai me te chlorophyll ka taea te whakapai ake i te ahua o to kiri mena kei te huri koe mai i te ahua maroke ki te ahua wai.
I roto i te ariā, ko nga antioxidants kei roto i te chlorophyll ka taea te awhina i nga kaitakaro ki te urutau pai ki te whakangungu, ka pai ake te whakaora, engari i tenei wa kaore he raraunga putaiao e tirotiro ana i nga paanga o te chlorophyll ki nga kaitakaro. "Kare pea he pai ake te mana antioxidant o te wai chlorophyll i nga antioxidants ka kitea i roto i nga huawhenua me nga hua," e kii ana a Kimball.
Mena ko koe tetahi o te hunga he uaua ki te inu i te wai pai, katahi ka taea e koe te inu i te wai chlorophyll ka noho wai. "Ka taea e nga mea taapiri whakaheke te whakanui ake i te kaha, ina koa mo te hunga e mate ana i te matewai ngawari," ta Kimball. Engari karekau he mea motuhake mo tenei inu e pai ai koe ki te oma mo ake tonu atu, a ka tae ki nga ahuatanga whakakaha kaha o te wai chlorophyll, ka uru mai pea te paanga placebo. Kei te inu koe i tetahi mea e kiia ana he pai te hauora me te whakakaha i a koe kia rite koe ki te kotahi miriona taara i muri i te pounamu kotahi.
I tua atu, ka inu koe i te wai chlorophyll, ka taea e koe te whakarereke i to whakaaro mo to hauora: "Ma te taapiri i nga hua penei i te wai chlorophyll ki o mahi o ia ra, ka kaha koe ki te mahi i tetahi mea mo to hauora, ko te tikanga, me aro atu koe hauora.” me etahi atu waahanga tae atu ki te kai me te korikori tinana, "e kii ana a Kimball.
Me mohio koe, pera i te nuinga o nga inu, kaore koe i te mohio ki te nui o te chlorophyll e whiwhi ana koe, ki te nui ranei hei whai hua. Ko nga taapiri chlorophyll, tae atu ki nga taapiri ki te wai, kaore e tino whakahaerehia e te FDA.
E ai ki tetahi tari whakahaere ka taea e nga pakeke me nga tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke ki te kai i te 100 ki te 200 milligrams o te chlorophyll ia ra, engari kaua e neke ake i te 300 milligrams. I tenei wa karekau he morearea nui mo te hauora, ahakoa ka whakatupato a Kimball ko te kai nui o te chlorophyll ka puta mai i nga inu arumoni ka raru te gastrointestinal, tae atu ki te nausea me te mate korere, ina koa ka pau te nui.
Ko tetahi atu korero: ko o niho me o arero te ahua kaakaariki mo te wa poto, he ahua rerekee.
Ahakoa he pai ake pea te inu wai me te chlorophyll i runga i te wai mania, he iti noa nga taunakitanga o tenei ra mo te kaha o te wai whai chlorophyll ki te tautoko i to hauora me to mahi. “Kare e kino ki te ngana, ma te inu ka pupuri koe i te wai pai atu i te wai auau, a ka nui ake pea nga painga o te kai i o kaakaariki,” e kii ana a Kimball. (Kia mahara, me utu ano koe mo tenei momo wai.)
Na, i te wa e korero ana nga kaiwhakawa ki nga painga katoa o te chlorophyll, ka taea e matou te kii he pai te huamata parakihi mo to tinana.
.css-124c41d {whakaatu: poraka; whanau momotuhi: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-fallback, Helvetica, Arial, sans serif; momotuhi-taimaha: maia; tawhē-raro: 0; tawhē-runga: 0; -webkit-text- whakapaipai: kore; tuhinga-whakapaipai: kahore; } @media (any-hover: hover) {.css-124c41d: hover {tae: hono-hover; @media :1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width:48rem){.css-124c41d{momotuhi-rahi: 1rem; teitei-raina: 1.4;}} @media(min-whanui: 64rem) {.css-124c41d{momotuhi-rahi: 1.1875rem; teitei raina: 1.4;}}. css -124c41d h2 whanganga: hover{color:#CDCDCD;} Paramanawa pai i muri i te oma kia pai ake te whakaora